炒米茶的材料是米，以糙米為佳，炒至微黃色，就可以泡茶了。產後哺乳修身飲此茶有一家功效。
資深註冊中醫師針對控制糖尿病設計的調理湯水，有清補作用，能幫助改善氣虛體質、調理脾胃功能及祛濕。
此炒飯中加入了魚肉、蔬菜和蛋類，是營養均衡的一道菜式。
牛蒡是日本料理中常見的食材，營養價值十分高，據說擁有良好的養生功效，製成漬物便是一道貼心的開胃前菜。
想吃甜品又不失健康？可選用較低脂材料及控制糖份，自行炮製甜品。
豐富好味道的一餐不一定要大魚大肉，很多蔬菜均是好味又有益，番茄和燈籠椒便是很好的一個選擇。
此湯補陽壯腰，陽虛症者不妨飲用；亦十分適合陽痿人士。
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