肥胖、高膽固醇、高血壓和缺乏運動是誘發中風的危險因素。在日常飲食中多攝取高纖食物有助體重管理和降低膽固醇水平。傳統中式早餐如白粥的纖維量較低,這款粥加入了燕麥片和番薯,纖維量加倍,有助降低膽固醇及暢通腸胃。
(2位用)
燕麥片40克
中等大小蕃薯1個
清水適量
鹽1/6茶匙
製法
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