流心蛋煙肉鬆餅
這一份早餐包含了澱粉質、蛋類、奶類、肉類食物和蔬菜，營養十分豐富均衡。然而生雞蛋含有沙門士菌，在禽流感肆虐的地區應儘量少吃，建議在徹底煮熟後才食用。| 材料 | 所需時間 |
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| 雞蛋2隻 白醋1茶匙 軟化忌廉芝士1湯匙 英式鬆餅1件（切開並烘烤） 芝士2片 煙肉2片 | 準備：5分鐘 烹煮：5分鐘 |
製法
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注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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