木瓜雪耳瘦肉湯
木瓜具健脾消食、潤肺美顏之效，含豐富營養：維他命A、C、胡蘿蔔素等，其中木瓜酵素有助消化，幫助排便；另產後飲用更有助促進乳汁分泌，但懷孕期間就應少飲為妙。至於滋陰潤肺的雪耳，更含豐富骨膠原，可增加肌膚彈性，與木瓜同吃，便能加強美肌功效。清甜的湯水具有清熱潤肺、潤腸通便之效，有便秘問題的朋友不妨多飲用，但若有肚瀉現象，則不宜服用。
| 材料 |
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（3至4人份） 木瓜1個 雪耳15克 南杏15克 北杏9克 瘦肉250克 |
製法
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資料來源：「東華三院－香港浸會大學中醫教研中心」黎詠詩註冊中醫師
注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
