採取少油烹煮的1200千卡餐單，適合長者、低活動量女性和減肥人士食用，有助控制糖尿病病情。
現代人常出現早衰老的問題，而潮流興起用中醫藥養生。女士不妨常喝此湯，有助延緩衰老的功效。
過份進食高熱量食物，只會換來脂肪卻不是肌肉。增肥及建立肌肉，需遵守8大要點，絕不能操之過急。
菠菜加上鮮味十足的蝦仁，大大提升菜式的口感、味道、賣相和營養。
想極速瘦身？戒除宵夜習慣，配合這個餐單或許幫到你！
薏仁是很有益的養生食品，能夠降膽固醇和美白皮膚，但由於比較硬身，一般較難烹煮，現示範一道簡單的湯水，跟著煮就可以了。
此湯補陽壯腰，陽虛症者不妨飲用；亦十分適合陽痿人士。
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