預防疾病 降血壓
由香港理工大學香港專上學院講師陳凱萱提供
高血壓及高血壓前期患者若要控制病情，均需要透過低鹽低脂飲食以降低血壓及控制體重。一連5日的健康餐單，可供參考。 
世界衛生組織（WHO）預計，2030年，全球將會有2,300萬人死於心血管疾病；東南亞國家心血管疾病病人數目將會大幅上升。高血壓（註一）及高血壓前期（註二）是最常見的心血管問題。除孕婦患上的妊娠......
| 早餐 | 午餐 | 下午茶 | 晚餐 | |
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| 第1日 |
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| 早餐 | 午餐 | 下午茶 | 晚餐 | |
| 第2日 |
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1份蕃茄雞胸肉三文治（雞肉去皮）
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| 早餐 | 午餐 | 下午茶 | 晚餐 | |
| 第3日 |
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| 早餐 | 午餐 | 下午茶 | 晚餐 | |
| 第4日 |
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| 早餐 | 午餐 | 下午茶 | 晚餐 | |
| 第5日 |
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注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。
由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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評論
lizzzzzy 2012-03-27 11:09:23
維持血壓穩定真的很重要!謝分享!
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ChanelChan 2012-03-27 11:08:29
椰菜煮蕃茄魚柳,呢個好好味
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