西柚生菜蝦仁沙律

都市人工作時間長，長期頻繁外食，缺乏運動，日積月累之下成為「微胖」一族。大家經常將減肥掛在嘴邊，卻對減肥原理完全不了解，處處踩中減肥陷阱。其實不需要節食，不需要餓肚子，不需要旁門左道。每星期只要......

都市人工作時間長，長期頻繁外食，缺乏運動，日積月累之下成為「微胖」一族。大家經常將減肥掛在嘴邊，卻對減肥原理完全不了解，處處踩中減肥陷阱。其實不需要節食，不需要餓肚子，不需要旁門左道。每星期只要抽出2日，跟足營養食譜煮食，即可三餐照常、輕鬆瘦身！

西柚中的果膠有助保持腸道健康和排便，防止排泄物聚積。而且鉀質豐富，對循環系統有益。此外，蝦仁含有人體必需的氨基酸色氨酸，色氨酸是神經系統的遞質，有助穩定情緒及避免失眠。