更年期 預防骨質疏鬆 減肥
由註冊營養師鍾英明提供
停經後女士容易患上心臟病、中央肥胖及骨質疏鬆。女士注意飮食及運動,可減低病發機會。
停經後女性荷爾蒙減少,原本少病痛的女士,血液中膽固醇會逐漸提升,令心臟血管閉塞,令其患心臓病的機會直逼男士的高比率。要預防血液中膽固醇逐漸升高,中年女士要從30歲開始戒口,避免進食高膽固醇、高飽......
早餐 | 早點 | 午餐 | 下午茶 | 晩餐 | |
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選擇 1 |
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早餐 | 早點 | 午餐 | 下午茶 | 晩餐 | |
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選擇 2 |
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注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。
由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。
評論
Verne 2011-09-07 11:45:13



大路菜色原來都可以有咁多變化! thanks for sharing la!!
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