減肥

台北榮民總醫院減肥餐單


石頭魚減肥法──榮總醫院減肥菜單提供

  來自台灣的榮總醫院推出的減肥餐單含有化學作用,份量和食物配搭均不可隨意更改。  

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台北榮民總醫院減肥餐單

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簡介

本配方有化學作用,不可任意更改,鹽及胡椒外不可用別的調味料。一杯約為8安士,即大概227克。七日為1階段,連續3天節食,三天後可正常飲食4天,但不可過量。一階段可減10磅,即約4.5公斤。 ......

  早餐 午餐 晩餐
第一日
  • 半個西柚
  • 1片烤多士,2湯匙花生醬
  • 3安士85克的肉
  • 1杯四季豆
  • 1杯紅提子
  • 1個蘋果
  • 1杯云呢嗱雪糕
  • 黑咖啡或茶
第二日
  • 1杯乳酪
  • 2片梳打餅
  • 2條熱狗
  • 1杯椰菜花
  • 半杯提子
  • 半條香蕉
  • 半杯云呢嗱雪糕
  • 黑咖啡或茶
第三日
  • 1片梳打餅
  • 1片芝士
  • 1個蘋果
  • 1罐吞拿魚
  • 1杯紅提子
  • 1杯椰菜花
  • 半條香蕉
  • 1杯哈密瓜或西瓜
  • 半杯云呢嗱雪糕
  • 黑咖啡或茶

注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。

由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。

24219次閱讀  |  1個評論

好煮意推介

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評論

暗啞底 2011-02-24 17:21:02

ok?