這個台灣紫林老師介紹的白米漿粥,選擇有機和沒基因改造的白米,可以養好脾胃。脾胃好了,痰濕自然沒有,人就會瘦下來!
更年期常見的不適,都是因為脾腎兩虛所致,脾虛的女人最快老!要脾腎健康,可以自己弄杯養顏桂花杏仁茶。
對牛奶敏感的人士,可通過豆漿吸收鈣質,此鍋物再加入高鈣的蝦仁、蝦乾,整體鈣含量可媲美牛奶。
月經期間或月經後相對容易感冒?有可能是脾胃欠佳,加上血海虧虛所致。此時,大家可以製補血茶飲用。
不少人相信避免進食動物製食品有益健康,為期2星期由註冊營養師設計的素食餐單,教你適量攝取多種營養,堅持均衡素食。
15分鐘就能完成的中式小炒,「鑊氣」十足,十分惹味。
這款湯水快捷方便,又有營養,唯高膽固醇患者應注意食用豬膶的份量。