卡路里計算 | 成年人一天需攝取多少卡路里?46種港人至愛食物餐單熱量大公開 | 6招吃得最精明
編輯: Florence
日期: 2024-11-06
【卡路里計算】都市人對飲食愈來愈講究,要食得精彩又同時保持健康體態,每餐的卡路里熱量都要精打細算,免得浪費Quota!說到卡路里計算,很多人都未必有概念,其實除了要注意進食份量,智選食物種類更為重要。究竟成年人一天需要攝取多少卡路里?男士vs女士vs懷孕女性各有需求,編輯部整合46種港人常吃食物餐單的卡路里熱量表,點餐前不妨先比對一下!
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