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愛.尋.迷之世上另一個我

cyrustam

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2014-04-28 09:30:20

家庭是每個人的避風港,讓人有所依存。然而,這個避風港卻會偶爾泛起波瀾,令人在成長路上留下點點傷痕。

資料來源:香港家庭福利會

每段成長經歷,都對未來影響深遠。即使擁有成熟的身軀,但內心依然住著另一個我,他就是從小伴隨著我們的「內在小孩」(Inner child)。

「內在小孩」和我們一樣,都是需要被關顧的。在成長路上受傷時,假如再任意將其負面情緒強行抑壓,「內在小孩」便會一直帶著這些傷害成長,影響成年的生活,甚至將這些傷痛轉送給伴侶和下一代,繼續一個又一個的惡性循環,令家庭這個避風港不再寧靜。

受傷又不被滿足的「內在小孩」,還會不斷追求別人的認同和愛去彌補童年缺乏了的愛和需要。無止境的追求,身邊人自然無法滿足,結果迷失了自我——將自己置於失望、空虛之中,同時繼續幻想及期望能尋覓到一位完全能滿足自己的人。

曾經跟一些年輕人談論戀愛這個話題,發現部份年輕人的「內在小孩」都很脆弱,有些少女常常幻想自己是白雪公主,總有一天會有王子來愛護她,然後過著自己夢寐以求的生活,彌補兒時缺乏愛的家庭生活。

可是,長期仰賴別人給予肯定及認同,會令人無法抗拒不健康的關係,以免落得孤單;部份人更會削弱界線意識和受傷的警覺性,如與人發展不健康的親密關係,以填補空虛感及換取更多愛和認同。

明白成長經歷對培養個人性格息息相關,重視及尋回童年時被忽視的需要是非常重要的。要與人建立良好、健康的關係,就要由關愛自己開始,不如嘗試給自己寫一封情書,慢慢接觸及了解自己的感覺及需要,學習給自己信心及肯定,讓「內在小孩」脫離兒時的陰霾,重新健康成長。

親愛的小_________(你的名字):
我很高興你來到世上與我一起,我過去不太懂得了解你的感受,希望你原諒。面對孤獨的童年,我沒有好好的陪伴你,令你常常感到被遺棄,真對不起。從今你不會再孤獨,因為我會學習愛護你、尊重你,保護你。讓我們一起勇敢地拒絕一些傷害我們的人,一起找出你的界線所在,讓你更清楚自己的需要和感受。如果有事情困擾你,請跟我說,不要把事情想得太糟。讓我們一起去體驗世界黑與白以外更多的色彩。如果你想哭就哭出來,成長中總會有令人失望、憤怒、不開心的東西,這些感覺是正常的。有我陪著你,你可以安全地感受自己的情緒、了解自己的需要;但感覺過後,我相信你會堅強起來,我總是喜歡看到你長大。不用怕,勇敢面對將來,因為有我與你同行。
永遠愛你的大_________(你的名字)上


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