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職場心理學 | 安靜離職成全球隱性趨勢 專家拆解背後4大情緒
「安靜離職」（quiet quitting）近年成為全球職場的一種隱性趨勢：員工照常上班，但心中已遞了辭呈，只做最低限度的工作，不再主動加班、不再投入超出職責範圍的情緒與精力。這種「在職躺平」，並非單純的「不夠上進」或「工作態度差」，而更像是員工在面對長期壓力、資源流失與心理需求未被滿足之下用來保護自我的退縮反應。這種防禦策略背後是由一連串的情緒、動機等心理狀態慢慢累積和轉化而成。
撰文：黃嘉純（Ms. Annabelle Wong）
「安靜離職」（quiet quitting）近年成為全球職場的一種隱性趨勢：員工照常上班，但心中已遞了辭呈，只做最低限度的工作，不再主動加班、不再投入超出職責範圍的情緒與精力。這種「在職躺平」，並非單純的「不夠上進」或「工作態度差」，而更像是員工在面對長期壓力、資源流失與心理需求未被滿足之下用來保護自我的退縮反應。這種防禦策略背後是由一連串的情緒、動機等心理狀態慢慢累積和轉化而成。
