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營養學家拆解健康月餅/冰皮月餅/傳統月餅營養教你自製美味生機健康月餅

伍雅芬

伍雅芬

營養學家

日期: 2023-09-25

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中秋佳節將至，大部份市民已準備了月餅應節。其實大家都知道月餅是屬於高熱量的食品，四分之一個月餅便已經相當於1碗飯的熱量！

一般來說，1個傳統月餅大約有800卡路里，相當於4碗飯的熱量、脂肪含量接近10茶匙、糖的含量接近12茶匙。作為一個崇尚健康的您，應該怎樣選擇呢？

以下會列出3種市面上常見的月餅、其營養成分分析和建議。讓我們一起看看吧！

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健康月餅傳統月餅冰皮月餅月餅

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