很多女性都有下半身肥胖的問題，由臀部一直至小腿都肥肥腫腫的，亦俗稱「啤梨身形」。造成下半身肥胖有很多原因，較常見是身體新陳代謝不良，導致幫助體內排除廢物的淋巴循環系統停滯，令廢物及多餘的水份積聚，造成下半身腫脹。嚴重的，還會令大腿同臀部皮膚凹凸不平，好像橙皮般，即一般所指的「橙皮脂肪」。 想減去大腿及臀部多餘脂肪，首先要知以下幾個重點：
- 消除積聚在大腿、臀部的蜂窩組織。
- 疏通淋巴系統，排走身體毒素及多餘水份。
- 分解同時燃燒大腿及臀部脂肪。
- 強化細胞組織的堅韌性，收緊肌膚。
其實現代人疏於做運動，又整天坐在辦公室，當中部份人少出汗、手腳冰冷，更由於他們屬於偏陰體質，身體常有小毛病出現，容易疲勞，形成虛胖。中醫學主張的「頭寒腳熱」最利身體健康，即是頭部應較腳部寒冷。但現在很多人上半身的體溫比較高，約有攝氏37度，下半身只有攝氏30度，正好與中醫學主張相違背，這便會容易形成「體寒」及下半身肥腫。而「體寒」亦是肥胖原因之一，所以很多肥胖的人，即使在夏天雙腳都較冰冷。有以上問題的朋友，我建議他們每星期做2至3次，每次15至20分鐘的浸浴或足浴。浸浴或足浴可以幫助恢復體內陽氣，陰陽調和才是養生之道。如果持續用玫瑰花精華液浸浴，可以驅祛體寒，令身體機能回復正常狀態，更可以刺激身體循環系統，加速新陳代謝，改善因局部性迴圈不良所引起的肥胖問題，更可幫助促進血液迴圈，使毛孔恢復暢通，增強皮膚的吸收能力及改善手腳冰冷。進行足浴時，記得水要浸至膝頭；浸浴或足浴時的水溫維持攝氏37至42度最佳，再加入不同的精華液一起浸泡，就可以針對性解決問題。不想花錢買精華液？我亦有方法：用粗鹽4湯匙或米酒2杯加入水中浸泡，既經濟亦有效。但孕婦就不宜浸浴，高血壓人士浸最多5分鐘，水溫最高攝氏38至39度好了。浸完熱水浴或足浴，最好再用冷水沖洗。因為浸熱水浴時，會出汗排出大量廢物，加速血液流通，促進新陳代謝，以致血管擴張，再沖冷水可以令到血管收縮。這樣一張一縮，可保持皮膚與肌肉的彈性，防止鬆弛，更有利於預防血管硬化。浸浴之後，記住飲1至2杯暖水，補充浸浴時所流失的水份。身體吸收多點水份，面色亦可得以改善，漸漸變得白裡透紅，皮膚亦會比之前滋潤，不會那麼乾燥。浸浴可瘦身，又可保養身體，我覺得是一個值得推廣的良方。
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自然療法博士唐安麒資料由客戶提供，並不代表healthyD立場，並與本網無關
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