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12 DEC 2018


特別寒冷的日子裡,刺骨的北風總是令人不想出門,遑論是到戶外活動。然而,不少人卻認為冬天才是......

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31 OCT 2018


工作一整天又餓又累了,先休息一下吃晚餐,吃飽有力氣再去運動比較好?......

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13 OCT 2018


都市人生活忙碌,甚至連沒有運動時間,故此,「數分鐘極速瘦身」、「數個動作快速減肥」等影片應......

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17 AUG 2018


為了減肥,有人會選擇空腹做運動,以燃燒更多脂肪,但到底空腹與吃東西做運動,兩者的運動效果有......

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11 AUG 2018


進行愈高強度的運動時,往往會汗流滿面,故此不少人以流汗作為運動的指標。但是,是否流愈多汗,......

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04 AUG 2018


痰濕體質的人士應該如何做運動,才能有效地減肥?徐澤昌中醫師在其新書中,提供了減少體內脂肪之......

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13 APR 2018


BMI體重指標常用作判斷身體是否超重、癡肥,但這種指標有其限制。澳洲註冊營養師謝詠瑩(Gl......

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02 JAN 2018


不管你的運動方法為何,運動在體重控制上都有一定的優點!......

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