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早前有報章報道指，近年香港女性越趨高瘦，但卻瘦到影響健康的地步，。近四成年齡20至29歲女性BMI指數低於警戒線（低過18.5），甚至有少女因胡亂節食而患上骨質疏鬆症，輕微碰撞就骨折。我早說過極端節食會打亂內分泌、荷爾蒙失調，導致經期紊亂、停經。女性停經後，女性荷爾蒙分泌快速減少，令骨質大量流失，更年期女性特別容易有骨質疏鬆就是這原因。受到社會鼓吹「瘦就是美」的風氣影響，年輕女性盲目減肥，綠色蔬菜、乳製品、正常三餐不吃，但卻狂喝汽水、瓶裝飲品等加工飲品，營養不均衡，身體缺乏促進骨質代謝的重要鈣質，及能助吸收與形成鈣質的維他命D3，導致內分泌失調，加速骨質流失，減慢新骨質形成。近年骨質疏鬆症有年輕化的跡象，跟飲食營養失調絕對有關。過瘦容易骨質疏鬆，加上女性從28歲起鈣質開始流失，流失速度會隨年齡增長而加快，尤其是40歲後，身體吸收鈣的能力大幅降低，所以盡早保持營養均衡、積極攝取鈣很重要。每天配合宇宙飲食，再喝一杯通過紐西蘭AsureQuality有機認證的「JANICE有機牛奶」已成我的養生習慣，女兒也是每日必喝。有機牛奶營養豐富，所含鈣質、蛋白質、脂肪極易被人體吸收，能強化骨骼和滋潤美白肌膚。站於中醫營養學的立場認為，牛奶有效潤肺胃、補虛損、生津潤腸解毒、滋補五臟，能改善久病體虛、氣血不足、營養不良、和便秘等問題，是小朋友成長發育所需。營養均衡、跟宇宙飲食才能散發健康美，我就不想為了上鏡好看，而減到超瘦皮包骨、患骨質疏鬆！JANICE有機牛奶銷售點：ANGEL FACE、NATURE’S Slim Beauty、安康天然健康店、采活Vivo Plus有售。查詢熱線: 8120 0088記得多留意我Blog！我每日都會update！撰文：自然療法博士唐安麒資料由客戶提供，並不代表healthyD立場，並與本網無關
