消暑西瓜除可生食，亦可入饌，這款湯水清甜可口，特別適合夏天飲用，更兼具清熱、滋潤、美容等功效。
自製麥果棒做早餐或小食，既可降膽固醇，又可以預防便泌，好味又健康！
咖啡和果仁的味道十分相配，平常喝慣了美味的榛子咖啡，不妨試試改為開心果，香味獨特之餘，口感更是幼滑非常。
閒時弄杯薑參蜜，喝了後人會暖起來，而且工作也會精神，心情都會好。
想吃得健康，在選擇食材方面首先要下些功夫，烹調手法也要注意，採用蒸煮方法會比較健康。
夏天盛產各種水果，若以新鮮的番石榴配豆腐製成果醬便是一道低碳健康菜式，留住營養和清新甜味，用來塗麵包就最好不過。
想吃甜品又不失健康？可選用較低脂材料及控制糖份，自行炮製甜品。
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