養陰生津，潤肺養顏，滋補強壯。
蜆配豆腐會帶出鮮味。
經常熬夜晚睡，工作過勞？小心未老先衰。此湯能補腎養血，健脾益氣，有助對抗衰老問題！
魚柳低脂有營，配合纖維豐富的麥片同煮，是個高纖低脂、容易下飯的菜式。
製作曲奇餅需要加入大量牛油和糖，因此常被視為不健康的零食。然而若加入營養豐富的燕麥和乾果，則可提升為營養小食。
沙律內有低脂蝦肉及不同蔬菜，屬營養均衡的頭盤。配少量紅辣椒，微辣口味更添食慾。
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