節日 減肥

大節後清新3日餐單


香港聖公會福利協會 彩頤康健坊綜合醫療護理中心提供

  在聖誕大餐及農曆新年後連續3日吃得清新一點,讓腸胃好好休息,恢復最佳狀態。  

(共有1個評論)

有效度:

美味度:

方便度:

評分及意見
大節後清新3日餐單

你對此餐單的評價:

有效度:
美味度:
方便度:


你的評價:
(0/200字)
回覆
你的回覆
(0/200字)

簡介

每逢過時過節,總會和家人朋友聚餐,吃得太飽會對腸胃造成很大的負擔。脾胃乃後天之本,只有規律節制的生活習慣才能養好脾胃,若消化功能出現問題,身體就很容易生病。可以的話,在狂歡過後給身體一個緩衝期,......

早餐 午餐 下午茶 晩餐
  • 1碗脫脂鮮奶麥皮
  • 1碗雜菜白魚蛋湯米粉 或 1份青瓜芝腿治
  • 1杯檸檬茶(走甜)
  • 1個雪梨
  • 1杯低脂低糖乳酪 或 3片梳打餅
  • 大半碗紅白米飯
  • 半碗鮮茄牛肉 或 老少平安
  • 1碗菜
  • 1個蘋果

 

注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。

由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。

21450次閱讀  |  1個評論

好煮意推介

有效度:


美味度:


方便度:


您需要先登記才能發言

評論

暗啞底 2014-01-08 12:14:18

清得嚟唔寡!I like it!!