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【有片】豆腐補鈣?營養師教你揀豆腐

Cyrus Ip
編輯: Cyrus Ip
日期: 2017-10-13

不少人聽過吃豆腐可以補鈣,營養師高芷欣在片中為大家分析硬豆腐及滑豆腐的鈣質含量,教大家精明補鈣!她又指,豆腐所含的異黃酮素可謂女士「恩物」,有助紓緩更年期不適及預防骨質疏鬆。


食豆腐花補到鈣嗎?睇片話你知:



【有營食譜】
有營食譜:豆腐醬青瓜寬片沙律
少油版免炸厚切薯條
‧手打草莓醬爆杏鮑菇
‧低糖麵包布甸
‧開心果芝士脆

影片提供:營養師高芷欣(www.facebook.com/tyhealthdiary
整理:葉明傑
editors@esdlife.com

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