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2017-08-17 14:50:05

【有片】有營食譜:低糖麵包布甸


麵包布甸一向有很多粉絲,營養師高芷欣教大家炮製一個健康低糖版,簡易又無邪惡感!

材料(一份計):
‧脫脂奶(125ml) - 44卡
‧雞蛋 1隻 - 80卡
‧麵包一片 - 80卡
‧紅糖1.5茶匙 - 16卡

以上一份材可整到一碗麵包布甸,約220卡。另外,紅糖比白糖的加工程序較少,保留較多維他命及礦物質;相比白糖,紅糖有更好的活血補血作用。



影片提供:營養師高芷欣
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