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濕疹痕癢發作時如何正確止癢?中醫拆解4大發炎反應誘因

伍海強
註冊中醫師
日期: 2026-02-23

兒童濕疹個案-中醫根治治療

濕疹痕癢發作時,那種皮下如有螞蟻鑽動的刺癢感襲來,真令患者坐立難安,甚至夜不能寐。許多患者都經歷過這樣的困境:越是抓撓,皮膚越是紅腫破損;癢感暫緩片刻,隨之而來的卻是更劇烈的發炎與不適。

急性濕疹發作止癢方法

濕疹的癢感並非單純來自皮膚乾燥,更是免疫系統過度反應、皮膚屏障功能失調所發出的警號。當皮膚屏障出現裂縫,外界的致敏原、刺激物乃至細菌便容易入侵,引發連鎖的發炎反應,刺激神經末梢傳遞癢感信號。因此,止癢的關鍵不在於「鎮壓」,而在於「安撫」與「修復」。首要原則是打破「搔抓-惡化」的惡性循環。在急性發作、奇癢難耐時,可考慮以冷敷緩解。用乾淨的毛巾包裹冰袋或冷水浸濕的紗布,輕敷於患處數分鐘,低溫能暫時收縮血管,鎮靜神經,減輕灼熱與刺癢感。切記避免直接摩擦,動作需輕柔。

濕疹痕癢發作時如何正確止癢?中醫拆解4大發炎反應誘因

濕疹日常護理

日常護理的基石,在於持之以恒的保濕與修復。香港氣候潮濕,但冷氣環境又十分乾燥,皮膚水分容易流失。應選擇成分單純、無香料色素的低敏潤膚膏或乳霜,在洗澡後皮膚微濕時立即塗抹,以鎖住水分。產品中含有神經醯胺、燕麥膠或甘油等修復成分,更能幫助鞏固皮膚屏障。當屏障逐漸恢復健康,對外來刺激的防禦力增強,癢感自然會得到根本的舒緩。此外,衣著應以透氣的棉質為主,避免羊毛或化纖物料直接摩擦皮膚;洗衣時亦應徹底過水,減少清潔劑殘留。

沖涼

避免刺激濕疹皮膚

夜間的搔癢尤其難熬。建議睡前以溫水短暫清潔,避免使用過熱的水或刺激性皂類。保持卧室涼爽通風,穿著寬鬆的純棉睡衣。若不自覺搔抓,可考慮戴上棉質手套,減輕對皮膚的傷害。此時,轉移注意力往往比單純忍耐更有幫助——聽一段輕音樂、進行深呼吸練習,都能幫助神經系統逐漸平靜。

調節生活習慣避源頭發作

患者亦應留意自身的生活習慣:壓力、睡眠不足、過敏食物(如海鮮、堅果、蛋奶等,因人而異)都可能成為濕疹的「觸發點」。嘗試記錄生活與飲食日記,有助找出個人的誘因,從源頭減少發作機會。

面對濕疹的癢,急躁與對抗往往適得其反。它更像是身體提醒我們需要慢下來、靜下來的訊號。通過科學的護理、適當的醫療介入與內在的調適,我們能逐漸學會與這份不適共處,重拾皮膚的平靜與生活的安寧。

 

 




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