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香港壓力大？從壓力管理到減壓方法：我們其實沒有學過如何停下來
在香港這個節奏急速的城市「忙」幾乎成為⼀種⾝份認同。
我們習慣以⾏程的密度衡量價值以效率定義能⼒以成果證明存在。學⽣⾯對學業與升學競爭上班族承受沉重的⼯作壓⼒與業績⽬標照顧者則在家庭與責任之間來回奔走。
在這樣的都市壓⼒之下「香港壓⼒⼤」早已不是新鮮話題⽽是⼀種集體現實。
但在這樣的⽂化裡很少有⼈真正學過⼀件事⸺當壓⼒來臨時應該如何停下來如何進⾏有效的壓⼒管理與情緒調節。
在香港這個節奏急速的城市「忙」幾乎成為⼀種⾝份認同。
我們習慣以⾏程的密度衡量價值以效率定義能⼒以成果證明存在。學⽣⾯對學業與升學競爭上班族承受沉重的⼯作壓⼒與業績⽬標照顧者則在家庭與責任之間來回奔走。
在這樣的都市壓⼒之下「香港壓⼒⼤」早已不是新鮮話題⽽是⼀種集體現實。
但在這樣的⽂化裡很少有⼈真正學過⼀件事⸺當壓⼒來臨時應該如何停下來如何進⾏有效的壓⼒管理與情緒調節。
