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兒童情緒|培育孩子抗逆力 - 做到與做不到之間

香港小童群益會
非牟利志願社會服務機構
日期: 2026-08-10

兒童情緒|培育孩子抗逆力 - 做到與做不到之間-小童群益會-邱靖枬 (表達藝術治療師)香港小童群益會心理創傷輔導中心

「失敗乃成功之母」,誰不會說。不過在創傷輔導中,我們更常看見:跌倒之所以重要,是因為它讓一個人練習在不舒服之中仍能回復與前行

跌倒不單是讓身體承受風險,也是讓心靈經歷失望、挫敗、緊張、不安等情緒。作為一位治療師,也是一位母親,我明白「容許跌倒」並不浪漫,更不容易。由鞋子替他穿好、校服為他準備好、功課替他對好、避開所有危險活動,真的一不小心就成為了一個太貼心的媽媽,把孩子腳前的路都鋪得平平易行。

兒童情緒|培育孩子抗逆力 - 做到與做不到之間-小童群益會-邱靖枬 (表達藝術治療師)香港小童群益會心理創傷輔導中心

然而,臨床經驗一再提醒我:抗逆力(Resilience)不是在「一路順利」裡長出來的。真正能滋養韌性的,是那個介乎恐懼與成功之間、在「做到」與「做不到」中間的地帶,我稱之為「可承受挑戰區」。在這個地帶裡,孩子會卡住、會不甘心、會發牢騷、會哭,甚至會說「我做不到」。如果大人急著把他拉離挫折,他學到的可能是:挫敗很危險、我需要別人立刻修正我、拯救我。

相反,若我們願意穩穩地在旁邊:接住情緒、守住界線、給予選擇。孩子便能在不確定中經歷一件重要的事:我可以做得不夠好,事情可以困難,但我仍能繼續嘗試、繼續前行。

在創傷治療裡,能讓孩子逗留在這個「中間地帶」尤其關鍵。創傷後的大腦與身體常像警報器,一點刺激就可能超出承受範圍。治療不是硬推,而是把挑戰「調到可承受」:一步一步讓孩子重新取得安全與掌控感,累積「我可以復元」的身體記憶。

作為母親,我也一同在學:不把孩子推進崩潰,也不把孩子保護到暢通無阻;而是陪他站在那段會跌倒、卻可以再站起來的路上。

若你或家人正在經歷創傷相關困擾,我們的心理創傷輔導中心提供創傷輔導服務,並為家長提供情緒調節與抗逆力培育的諮詢及支援。讓生命中的跌倒成為一段可被承托、可被理解、也可被修復的學習經驗。

 

部分水解蛋白奶粉作者:邱靖枬 (表達藝術治療師)香港小童群益會心理創傷輔導中心

 




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