今年暑假將至，相信家長們又開始忙於為其子女安排各類戶外「放電」行程，親近大自然，於繁重生活中抽空放鬆身心，也能增廣見聞。子女參與家庭活動時可向長輩們表達關懷，長幼共融，從而提升家庭幸福感。但大家參加活動時有機會受傷，常見問題包括肌肉骨骼的損傷，情況嚴重的患者需要求醫接受治療，甚至經歷漫長的康復過程。
以下是筆者分享一些戶外活動的安全小貼士供大家參考：
*以上內容，旨在增進普羅大眾對有關方面的認識。至於正確的診斷及治療，均需由專業醫護人員視乎每位人士的不同情況，作出合適的判斷。如對上述內容有任何疑問，請向您的物理治療師或醫生查詢。
家福會物理治療師團隊為有需要的長者、家庭及殘疾人士提供社區照顧及支援服務，包括在家居和日間中心為服務使用者進行物理治療評估和治療，協助復康，體現居家安老。治療師為護老者提供支援，紓緩護老者的壓力。
參考資料1.衛生署(2025)。〈運動安全及預防受傷小貼士〉。取自 https://www.change4health.gov.hk/tc/physical_activity/facts/safety_tips/index.html.撰文:家福會一級物理治療師吳文浩先生
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