不少照顧者都可能有這樣的經歷：長者入院前還能自理，出院後卻突然「行唔到、企唔穩」，照顧需要一夜之間倍增。問題往往不只是疾病本身，而是長時間臥床所帶來的行動能力退化。
容先生便曾經歷這樣的轉變。八十多歲的容爸爸，入院前仍能自行活動，獨立處理日常起居。一次因腹膜炎入院治療近一個月，大部分時間無法下床，令他肌肉流失。出院回家後，他連站立也變得不穩，需要長間有人在旁照顧。由準備出院到真正回家的短短一星期內，容先生既要向公司請假，又要為父親緊急尋找家居支援服務，身心承受極大壓力。
但對照顧者而言，數據遠不及眼前所見來得真實：一個原本可以自行生活的家人，突然需要長時間陪伴與支援。容先生一家最終在親友輪流協助，以及基督教家庭服務中心「護老幫」替假護老者上門服務的支援下，逐步渡過最困難的時期。替假護老者不只是照顧者，更成為父親重拾活動能力的重要同行者。
起初，容爸爸只能坐在椅上練習踏步；之後，在有人扶助下嘗試在家中走上幾步。隨着持續而有系統的陪伴與訓練，三個月後，容爸爸已能借助助行架在家中慢慢移動。長者行動能力的逐步改善，不僅大大減輕了容先生的照顧負擔，亦讓容爸爸得以繼續在熟悉的社區中生活，重拾尊嚴與生活信心。
「陪伴」長者訓練小貼士照顧者在陪伴長者活動時，可留意三個原則：第一，從熟悉及安全的環境開始，陪伴在旁，以簡單動作逐步累積信心；第二，將訓練融入日常生活，例如起身坐下、如廁、取物或短途外出；第三，提供心理支持，肯定每一個小進步，讓長者知道「有人在旁，一齊慢慢行」。陪伴者的支持與鼓勵可讓長者在安全環境下敢於嘗試，建立信任，並透過合適的運動結合生活活動，逐步提升他們的活動能力。
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