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懷孕時也可以飲咖啡？懷孕時鐵質流失比咖啡因更危險

伍雅芬

伍雅芬

營養學家

日期: 2020-10-30

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當我懷孕時，每次我公司樓下嘅看更姨姨見到我拎住杯咖啡，就會好大反應咁問我：「你又飮咖啡？！」

其實我飲個杯係 decaffeinated（不含咖啡因）mocha 嚟㗎！

好多準媽咪都會問我可唔可以飲咖啡奶茶呢？我答案係可以的！

只要一日攝取唔超過200至300mg 嘅咖啡因（即一杯咖啡或一杯奶茶＋一至兩粒朱古力），都唔會影響BB日後嘅智力同行為發展嘅！

我之所以揀 decaf coffee ，唔係怕佢咖啡因會影響BB智力，而係擔心會令體內嘅鐵質流失！

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decaf coffee 咖啡咖啡因懷孕早產鐵質

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