經常把「養生」、「保健」掛在口邊的人，不見得都很健康。相反，不少人往往周身病痛，而且越希望想遠離病痛的人，越容易飽受病痛所困。要警惕「過度治療」的問題！過度治療的意思，是身體本來沒有治療的需要，卻接受了過量的治療干預，結果是身體狀況不僅沒有帶來改善，反而因此衍生了更多問題。
在每一個醫學生的訓練中，都必須強調「診斷」這個環節，診斷比起後續用甚麼方法治療來得重要，因為只要第一步有偏差，後續的步驟也會跟著有問題。診斷的其中一個意義，以中醫的術語來說，是「揆度奇恆」，即是要分辨出哪些狀況是正常的，哪些狀況是患病的。醫者要先正確地判斷出何謂正常、何謂異常，才可進行後續的跟進和治療。在中醫方面，中醫師也是要先用望聞問切四診，診察求診者的健康有否違和，再按中醫學的醫理辨證，然後對證施治。
西醫學在診斷病症方面，除了病人的主訴和交代病情外，往往有一定的客觀標準，例如體徵、化驗、影像學檢查等。至於中醫，診斷病證很多時是依靠病人口述的症狀病史，以及醫師到底從望聞問切中觀察到甚麼而定，相對而言會比較主觀。而且中醫理論視患病的人是因為「失調」，但何謂失調、程度孰輕孰重、在哪些狀況下需要治療、哪些狀況下無需治療，決定權很多時都在中醫師身上，甚至只是醫師自己「說了算」。
於是，如果醫者能善用所學，而且秉持初心，破除利益固化藩籬，在診病斷證時可給出比較客觀、持平的答案。否則，病家很容易受到誤導。加上在現今醫療資訊發達的年代，有時病者接收過量的資訊，或對健康狀況過份執著堅持，也會造就「過度診斷」、「過度治療」的出現。
過度治療的不良影響，其一在心理情緒方面。當事人為此耗費金錢、時間、心力不在話下，也增添不需要的焦慮和擔憂，要知道情志不舒也是病因之一。經常胡思亂想，多猜疑，擔心身體出現的狀況會否代表重大的隱疾，以致迷信某些飲食方式、食療、戒口、養生運動等，這些過份的擔心顧慮會內耗身體的精血，以致陰虛、血虛，持續的內耗最終傷及陽氣，而且也會導致氣機不暢、氣滯、血瘀等問題。
由於過度思慮，肝氣鬱結者易見胸悶、氣窒、口苦、腋下兩脅脹痛；肝氣犯脾可見胃口差、腹脹、排便異常；心血不足可見心慌、頭暈、失眠；腎精不足可見目眩、耳鳴、精神渙散、脫髮或斑禿等。而這些症狀又會進一步造成精神壓力，於是陷入惡性循環，失調愈來愈嚴重。
過度治療的另一影響，是實際方面，誤治可導致身體機能失衡。過度補氣、溫陽，中醫認為「氣有餘便是火」，會令身體燥熱、上火，同時耗損陰津。過度滋陰、生津，滋膩用的太多，容易生成痰濕，兼妨礙脾胃運化，阻滯氣血運行。過度補血，容易造成血瘀不行，阻滯經絡。總之任何方法用得太過，都會有反效果。中醫學向來強調中庸之道、陰陽平衡，就是勸喻凡事不能偏激，不能譁眾取寵。
我們的身體無時無刻都在起變化，而且遵從大自然的節律運作，四季的天氣轉變、不同年齡階段、男女的生理周期等，都會對身體的運作造成影響，這些影響有時甚至是無法避免的，可能我們需要學習去坦然面對，過份期望，可能適得其反。對於偶爾的身體狀態起伏，如果程度輕微，影響不大，建議可先觀察，勿過份擔憂，身體有自我調節恢復的能力。如果不適症狀持續，或病徵愈來愈嚴重，影響愈來愈大，就應該向值得信任的人徵詢專業意見，接受專業醫療人員的診治。
病者的妄自推斷或胡思亂想，都是不理想的，尤其現時多數人很擅長在網上尋找醫學資訊，媒體上關於健康的內容亦唾手可得，由於病者多數沒有專業醫學訓練的基礎，很容易會曲解中西醫術語的意思。而且要知道理論性的資料，跟臨床實際碰到的情景往往存有很大落差，而且面對面診症時一定要考慮每人的個別情況，所以如有疑問最好還是應該當面請教。加上媒體上的內容有時會經過修飾、簡化，甚至是廣告宣傳，未必反映現實，不可盡信。
另一方面，醫者要「揆度奇恆」，不僅要依仗專業的醫學知識，而且要「人性化」根據實際情況彈性調節，後者是一門藝術，也是品格的考驗。我相信每個人都希望得到健康，盡量遠離病痛，但太執著於「養生」、「保健」，容易造成過度醫療，這反而會對健康不好。所以在看待健康的話題上，宜保持平常心，過份焦慮或輕視也是不理想的。同時，醫者亦應該專業負責，為病者釋疑及解決問題，醫患雙方也必須合作努力。
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