中醫拆解血虛常見症狀
本身血虛的人,常見症狀為面色蒼白,容易頭暈,難以集中精神,尤其是在體力或腦力勞動之後頭暈、眼花、記憶力衰退、注意力變差更加明顯。平時容易心慌、心跳,對壓力及負面情緒的適應力較差,容易出現失眠、憂鬱。《黃帝內經》強調:「婦人之生,有餘於氣,不足於血,以其數脫血也。」男女的身體結構與功能有別,女性有經、帶、孕、產、乳等生理特點,傾向容易血虛,出現身體及精神症狀。如屬於血虛體質的人群,平時要注意飲食均衡,不要偏食或胡亂節食,令身體攝取足夠的營養。而且她們應保持充足的休息,減少熬夜,缺乏休息會耗血傷陰,造成血虛和陰虛火旺的狀態。平時血虛的女士在行經後血虛表現會更加明顯,此時適度補血可讓身體機能盡快恢復至較理想水平,但也不要忽略非經期時的養生調護,以免病情反覆,治標不治本。