渣打馬拉松2023|馬拉松跑手必讀!脊醫教你2組伸展運動+3招嚴防運動創傷

編輯: 編輯部
日期: 2023-01-26

運動的重要性毋庸置疑,但不好好護理的話,同樣容易引致不同類型的運動創傷,如扭傷、撞傷、肌肉發炎等。
馬拉松盛會「渣打馬拉松」即將於2月12日開鑼,距離賽事不足一個月,各位選手們準備好了嗎?在努力追求理想成績之外,也要做足預防措施,避免受傷,以免得不償失。17472次閱讀