健身動作|健身前的5個基本拉筋動作
編輯: 編輯部
日期: 2023-09-15
運動專家普遍呼籲大家在運動前後要做足伸展運動,幫助肌肉放鬆、預防受傷和舒緩痛楚。以下介紹5個基本拉筋動作大家不妨參考一下。
轉載自:《10週打造超Man體態》,作者:神龍(林少華),出版社:城邦文化事業股份有限公司尖端出版
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