頭髮保健品推薦 | 男女脫髮原因大不同！6款育髮保健品/維他命Supplement品牌及價錢比較 | 防掉髮保養必學5式

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1. 頭髮的生長週期

2. 脫髮掉髮的徵兆

3. 男女脫髮掉髮的原因

4. 服用頭髮保健品的謬誤

5. 頭髮保健品推介 | 產品成分及價錢比較

6. 防掉髮保養必學5式

頭髮的生長週期

一般人頭上平均約有10萬株頭髮，而它們會以不同的生長速度經歷週期變化。一般而言，頭髮可以分為以下三個階段^1,2：

1. 生長期（2年至6年）

2. 退化期（2至6星期）

3. 休止期（3至4個月）

脫髮掉髮的徵兆

1. 顯著頭髮掉落：每天掉落50至100根頭髮被視為正常³，但如果你注意到頭髮掉落明顯增加，可能是脫髮的一個徵兆。
2. 髮量變少：你可能會觀察到頭髮變得明顯稀疏，特別是在頭頂或髮際線的區域。
3. 髮線後退：男性往往會在額頭的髮際線處出現後退現象，這可能是脫髮的跡象之一。
4. 髮絲變細：脫髮可能導致頭髮變得細弱和無光澤。
5. 頭皮可見：如果你開始能夠清晰看到頭皮，而在之前這是不可見的，這可能意味著頭髮密度減少。

男女脫髮掉髮的原因

1. 遺傳因素：家族中有脫髮問題的人，可能會較容易受到遺傳因素的影響，導致脫髮問題。
2. 壓力和焦慮：長期處於高壓力狀態或心理壓力過大，可能會導致脫髮問題。
3. 藥物副作用：某些藥物，如化療藥物、免疫抑制劑等，可能會導致脫髮作為副作用。
4. 營養不良：營養不均衡或缺乏特定營養素，如鐵、蛋白質、維生素D等，可能會導致脫髮問題。
5. 某些疾病和病症：如自體免疫性疾病、貧血、頭皮感染等，可能與脫髮有關。
6. 年齡因素：隨著年齡增長，頭髮的生長週期可能會減緩，導致頭髮變薄和脫落。

女士脫髮原因：

服用頭髮保健品的謬誤

不少人對服用頭髮保健品都抱有誤解，以為服用保健品後，毛囊細胞很快就回復健康並生長出健康烏黑的秀髮。然而，就如上述提及，頭髮脫落後，毛囊細胞會隨即進入約3個月的休止期。故此服用頭髮保健品後，一般都需要等待3至6個月，好讓毛囊細胞有充足的時間調整和恢復，才可以生長出健康的頭髮^。

頭髮保健品推介 | 產品成分及價錢比較

頭髮保健品推介#1：Pantogar倍髮加^®營養育髮膠囊[升級配方]

人類的頭皮底下有許多血管，這些血管的功能是為細胞運輸營養，進而促使頭髮能夠健康生長，若是頭皮循環不良，讓頭髮生長所需要的營養素無法被運送到髮根，不但無法長出健康的頭髮，還會很容易脫髮、掉髮。因此，強化頭皮微循環，才是預防掉髮，解救視覺年齡變老的根本之道。微循環提供頭髮生命能量來源，毛細血管將營養輸送到毛囊細胞，同時將廢物代謝至體外。改善微循環，疏通血管，增加毛細血管柔韌性及加快血流速度，激活細胞，喚醒毛囊細胞自癒力。

Pantogar倍髮加^®營養育髮膠囊，男女適用，升級配方添加葉酸,鐵,鋅及多種育髮關鍵營養成分，包括醫學營養酵母、大米蛋白及維他命B組，成分天然無藥性，不含麩質、不含乳糖，素食適用。蘊含5大科研育髮營養成分，為頭髮提供足夠的蛋白質及新陳代謝時所需的維他命及營養，同時有助改善頭皮微循環，激活毛囊生長及輸送營養至毛髮細胞，從根源注入生髮能量，改善脆弱受損髮質。

【5大科研育髮養分．激活毛囊營養直輸毛髮細胞】

• 醫學營養酵母: 激活毛囊細胞新陳代謝，延長頭髮生長期，促進頭髮再生
• 養髮維他命B組 (B1,B5,生物素): 促進蛋白質合成，幫助頭髮生長及修復
• L-Cystine胱胺酸 : 促進角蛋白合成，強韌髮絲，減少掉髮
• 大米蛋白: 含多種氨基酸，滋養髮根，減少斷裂，防止毛躁
• 葉酸,鐵,鋅:促進營養輸送至髮根, 有助維持頭皮健康

*Finner A, et al. Poster presented at First Barcelona Hair Meeting; 2022 .; Schwichtenberg U, et al. e-Poster presented at EADV 2022

^醫生對31名受試者進行評估

育髮貼士：建議配合頭髮生長週期, 連續服用3個月或以上，才有效減少掉髮

服用方法：每日3次，每次1粒，餐後以清水吞服

適合人士︰男女適用、髮量稀薄、髮線後移、脆弱易斷、或受髮質問題困擾的脫髮人士

原產地：瑞士

建議零售價：HK$498

新登場優惠價：HK$398（價錢請參考店內/網站最新優惠）

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立即購買：屈臣氏｜HKTV Mall｜醫臣健康Jacobson Eshop

頭髮保健品推介#2：Return回本生髮配方 120粒

含日本政府認可生髮功效成份，強化毛髮及毛囊的結構組織，提升毛乳頭細胞活性，令頭髮增厚，更有光澤、柔順及強韌。

主要成分：海洋膠原蛋白、天然水解角蛋白SH、天然多胺Polyamine等

服用方法：

• 保持髮質及預防脫髮：每日2粒
• 加強療程，改善掉髮：每日4粒

頭髮保健品推介#3：Trichoderm Black添康髮髮根復甦髮生素60粒（男士／女士配方）

男士配方採用天然植物草本配方，發揮止脫活髮功效，重整頭皮生理健康運作，改善脫髮，啟動育髮。女士配方則可刺激頭髮毛囊的細胞分裂及生長，令頭髮維持生長階段，錨固毛囊釘鎖髮根，有助固髮。

男士配方主要成分：飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸、植物固醇、木酚素、水解角蛋白等

女士配方主要成分：小米小麥萃取Miliacin、HGP頭髮生長肽、膠原蛋白等

服用方法：

• 高效療程：持續三個月，每日一次，每次三粒
• 保養療程：每日一次，每次兩粒

頭髮保健品推介#4：50 Megumi 50惠育髮再生配方 60粒

含日本厚生省認可育髮成分，促進頭髮生長及減少掉髮，激活毛囊細胞，提升頭髮濃密度。

主要成分：米糠油、明膠、頭髮生長肽(蛋黃蛋白水解物)、維他命B5、墨旱蓮及黃精提取物、靈芝、冬蟲夏草菌絲體、人參提取物、黑芝麻籽、維他命E、維他命B6 等

服用方法：

• 每日1次，每次2粒

頭髮保健品推介#5：綠養坊 烏黑濃髮專方 90粒裝

針對脫髮及白髮原因，對於因腎虛及氣虛血弱導致頭髮問題的人士，可益肝保腎；對於過份燥熱的人士則可清肝熱及養陰，重點改善問題，避免毛囊倒塞，減少脫髮情況，並有助令頭髮變得更烏黑。

主要成分：女貞子、旱蓮草、桑椹、熟地黃、川芎及鋸棕櫚等

服用方法：

• 每日1次，每次3粒

頭髮保健品推介#6：維特健靈 維新烏絲素 90粒

保腎、益精、養血，促進頭髮生長。制首烏可促進黑色素生成，預防脫髮白髮，同時改善頭髮生長周期，刺激毛囊重新長出頭髮，加快頭髮生長速度。此外，產品還可減慢毛囊萎縮，有助平衡及調理頭皮。

主要成分：靈芝、制首烏、女貞子、墨旱蓮、當歸、牛膝等

服用方法：

• 每日3粒

防掉髮保養必學5式

1. 健康飲食：確保你的飲食均衡且富含營養，特別是蛋白質、鐵、維生素和礦物質，均有助頭髮生長。
2. 適當護理：使用溫和的洗髮水和護髮產品，避免過度使用熱工具或化學處理，並輕柔地梳理頭髮，避免過度的拉扯，以減少頭髮斷裂和損傷。
3. 頭皮按摩：輕按頭皮可以促進血液循環，有助刺激頭髮生長。
4. 放鬆心情：壓力可能對頭髮健康產生負面影響，嘗試採取壓力管理技巧，如運動、冥想、放鬆練習或與朋友傾訴等。
5. 諮詢護髮專家或皮膚科醫生：評估你的情況並提供更進一步的跟進建議，如適當療程、藥物治療或其他療法。

＊以上產品內容及價格以銷售點最新更新為準。

 

參考資料：

^服用效果因人而異，如對產品有任何疑問，宜先諮詢醫生之專業意見

1. 香港科技大學《Science Focus ( issue 004 )》，retrieved on 28 Oct, 2024
2. 仁安醫院《為甚麼會脫髮？》，retrieved on 28 Oct, 2024
3. Hair Loss - Harvard Health Publishing, Harvard Medical School, May 7, 2024.
4. Bergner:Successful Treatment of Diffuse Effluvium and Hair Structure Damages,1999
5. Bergner,T. Der deutsche Dermatologe.1999 ; 47(11):881-4

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