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中醫調理安睡良策

Cherry Yeung
編輯: Cherry Yeung
日期: 2014-12-29

古鎧綸中醫師
其實失眠不僅是指經常性的睡眠減少,還包括不易入睡或睡而易醒,醒後不能再 睡、時睡時醒,甚至出現徹夜不眠的症狀,中醫又稱為不寐。不寐的機理在於陰陽失衡,這裡的「陽」類似大腦皮層的興奮作用,主覺醒;而「陰」則類似大腦皮層的抑制作用,主睡眠。

另外,失眠也可是脾胃失和所致。《黃帝內經》就有「胃不和則臥不安」的記載。不寐有虛實之分,虛症可包括心脾兩虛、心膽氣虛和心腎不交等,多為氣血不足,神失所養而致;至於實症,則可有肝郁化火、痰熱內擾,以及宿食停滯等。如果病情日久,實症亦可轉為虛症,表現為虛實並見的複雜病徵。

中醫治療失眠已有過千年的歷史,效果好、且副作用較西藥少。因為中醫講究治病求本,實則瀉之,虛則補之,只要找到病根對證下藥,往往能使陰陽平衡,收到良好的安神助眠效果。




















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