都市人完成一天忙碌的工作，晚上絕對值得擁有一個優質的睡眠，好好讓身體「充電」。然而，「睡得到」不代表「睡得好」。若然想有一夜好眠，不妨養成良好的恆常睡前放鬆儀式，讓身體得以放鬆更容易進入睡眠。本文會推介3個方法，讓你從日常生活中改善睡眠質素，另外亦會推薦一款助眠恩物，當中含有5大甜睡因子，助你輕易快速入睡，每晚香甜深睡，日間精力充沛不再是夢！
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參考資料：*2023年7月16日台灣家醫科醫學會中，299位醫生參與問卷調查，之中有255位醫生檢視「善存甜睡益生菌配方成份」後，對於「善存甜睡益生菌配方成份」能幫助放鬆、入睡、睡醒精神好表示認可或非常認可。^根據生活易於2025年2至3月邀請141名香港成年人服用「善存」甜睡益生菌配方15天後之問卷調查結果。
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