日本長壽秘訣｜日93歲婆婆體檢 血管年齡僅得20歲 公開5大長壽秘密
日本是一個長壽國家，不少人都十分好奇他們有甚麼長壽的秘訣。早前，日媒《朝日新聞》訪問了一位來自岩手縣， 93歲的老婆婆佐藤秀（音譯），報導指她去年9月接受體檢時，發現其身體年齡只有36歲，而血管年齡更只有20歲，其驗身結果令不少人大感驚訝，而佐藤婆婆亦大方分享了自己的長壽秘密。本文又會分享5種可以延長壽命的運動，大家不妨繼續看下去。
檢查報告表示，佐藤婆婆的體重指數（BMI）為23.9，屬於健康水平，身體年齡只有36歲，她笑說起初醫生還以為儀器出錯才導致驚人的結果。佐藤婆婆是獨居人士，平日的起居飲食都是自己一手包辦，包括做飯、洗碗、打掃衞生等。她說，經常看到身邊七、八十歲的老人，與家人住在一起，但所有事由家人包辦，自己卻甚麼都不做，最後身體很快便虛弱了。
