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如何瘦身不減胸?

Cherry Yeung
編輯: Cherry Yeung
日期: 2013-05-31

擁有玲瓏曲線是每個女人的夢想,但又想瘦身成功而不減胸?首先我們要了解胸部的結構。胸部除了乳腺體,還包含脂肪組織與締結組織。前者是決定胸部尺寸的重要因素,而後者則用作承托豐滿的乳房,當中更需要膠原蛋白作為黏合物質,形成一個安定、有力的支撐架構。所以想升cup,就要多吃豐胸食療、湯水,多攝取木瓜酵素、蛋白質與膠原蛋白。

豐胸的重要元素:蛋白質、木瓜酵素及膠原蛋白

想促進胸部正常發育,可從飲食中吸收的蛋白質及微量元素,例如牛奶、豆漿、芝士與蛋類等含豐富蛋白質,青木瓜所含的木瓜酵素和維他命A,能刺激女性代謝機能分泌,有助豐胸,木瓜酵素亦能助身體快速吸收蛋白質;而雞腳、雪耳與花膠等所含的膠原蛋白,可令肌膚更具彈性,保持胸部圓滿堅挺。

一般來說,在經期後第11至13天及第18至23天兩段時間,女性代謝機能較活躍,可趁此多攝取含豐富青木瓜酵素、蛋白質、膠原等食物,能活化乳腺細胞,豐胸事半功倍。每星期喝3至4次豐胸湯,使胸部豐滿結實,升cup絕非難事。

升Cup木瓜豬骨湯

材料

青木瓜1個

有衣花生2兩

豬骨半斤

蜜棗2粒

紅棗4粒

雞腳6隻

鹽少許

薑1片

做法

1.鮮雞腳洗淨去爪,豬骨飛水,花生、紅棗去核洗淨,木瓜去皮洗淨切塊備用。

2.用10-12碗水煮開後,加入鮮雞腳、豬骨、紅棗、花生以及木瓜,先用大火煮10分鐘,再用小火煮3小時後,加入鹽調味即可。

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