燕麥壽司卷
免淘洗、方便衛生的燕麥飯的膳食纖維量是白飯的5倍，並含豐富鈣質，有助保持心臟、腸道、骨骼和牙齒健康。建議以3份白飯配1份燕麥飯「3：1」比例烹煮，更可加入不同健康食材豐富口感。
| 材料 | 調味 | 工具 |
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桂格燕麥飯1.5杯 珍珠米（壽司米）1.5杯 清水3杯 餡料： 煮熟冬菇6隻 青瓜半條 紅蘿蔔半條 熟蝦仁240克 海苔片（大）2至3張 | 醋水： 白醋2湯匙 凍開水1杯 冬菇醃料： 生抽1茶匙 糖1/4茶匙 | 竹卷 |
製法
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資料來源：桂格香港 Quaker HK
注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
