健身初哥三大錯

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健身初哥三大錯
2016-09-15 12:51:48
有沒有發現身邊不少朋友明明加入了健身中心,卻鮮見他去健身?錢已花,不去健身,原因可能是:發現健身的效果不明顯,因此失去了繼續的動力。其實不少人在開始健身時已抱有錯誤的觀念,不加以糾正的話,不但看不到肌肉增長,嚴重的話還會受傷。專業健身教練Sam糾正健身初學者常見的錯誤,並為大家示範掌上壓的正確姿勢。
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