向減肥藥Say NO

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向減肥藥Say NO

瘦身廣告一年一度強勢回歸,提醒你又是時候要跟脂肪決戰了;有人選擇循正途節食做運動、亦有人選擇服用減肥藥。而非處方的減肥藥,總是受到以往只靠醫生處方才能獲得減肥藥的纖體人士追捧。

撰文:米施洛營養護康中心

這類藥其實是排油丸的一種,較以往的排油丸劑量少一半。但根據美國一些報導,指出過往曾有十多宗在服用減肥藥後出現肝臟嚴重受損的個案。雖然減肥藥容易購買,但學會正確的減肥方法、遠離藥物更加重要。
排油丸的原理是藥物中,主要成份奧利司他(Orlistat)能抑制腸胃內的消化酵素,將脂肪消化及轉化為脂肪酸,令脂肪不能通過小腸壁吸收入體內。這樣腸臟會吸收少三成食物的脂肪。
此藥物聲稱如配合均衡飲食,能幫助減重人士多減50%的體重。如果單靠藥物而不控制飲食,則會有漏油的副作用出現。肝臟是人體的工廠,藥物分解屬於其中一項工作。因此,任何藥物包括減肥藥,一定會對肝臟造成壓力,或有機會造成傷害。
現時仍需進一步調查,服用減肥藥後出現肝臟受損這件事件中,藥物與肝臟受損的關係,但由於已經有個案出現,現正服用減肥藥的人士需格外留神。肝臟一經受損便不能自行或靠藥物回復,所以不應胡亂服用藥物。
根據均衡飲食的法則,每天的熱量應少於30%是來自脂肪。脂肪在身體亦有不同的功用,減肥人士亦不應完全戒掉油份並與其為敵。脂肪是人體製造荷爾蒙及其他細胞組織的重要元素,它亦擔任著保護身體器官和滋潤皮膚的責任。如果油份不足,更有機會造成便秘等問題。
此外,脂肪會幫助吸收油溶性的維他命包括A、D、E和K。因此,減少吸收脂肪的同時,身體同樣會減少吸收上述的所有維他命,更容易造成營養不良的情況。
最正確的減肥方法,是學會均衡飲食,並配合適量運動才是正確的減肥方法,現在就向減肥藥說不!
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