夏日VIVA 偷師韓星減肥法!

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夏日VIVA  偷師韓星減肥法!

韓國演藝圈Fit爆的俊男美女相當多,別以為他們單靠「後天加工」,其實背後還有著不少辛酸。近日韓國tvN節目《名單公開2015》就公開了藝人的地獄減肥法!

Text/Kio
圖片來源:網絡

1. 朴信惠:戒澱粉質、飲紅豆水

平時有追看韓劇的朋友,相信對演出《原來是美男》和《繼承者們》的女星朴信惠不會陌生。可是,人氣高企的她不但被指有「Baby Fat」,更被網民取笑擁有「象腿」,因此決心減肥!

減肥計劃:朴信惠在6時後謝絕澱粉質,飲水改喝紅豆水和南瓜水,也會節制飲食,並每周踩3次單車及跳現代舞。

看到朴信惠在最近拍攝的廣告照大show火辣身材,就知道她的減肥計劃非常成功,更減去多達11磅。
2. 姜河那:素食、打泰拳

身材弗爆的韓劇《未生》男星姜河那,現時約有154磅,難以想像他曾經是體重高達220磅的肥仔,當時更有不少朋友都嫌棄他身形肥胖,因而疏遠他……

減肥計劃:姜河那決心「地獄式減肥」,每日只進食水份較多和高纖的食物,如番茄和青瓜,再加上打泰拳,最終成功減去66磅,非常厲害!
3. 全孝盛:一日一餐

韓國女團Secret成員全孝盛天生是易胖體質,早前腳受傷後更因缺乏運動而胖了一圈,幸好經過一番努力後,現時已經回復魔鬼身材。

減肥計劃: 全孝盛減肥期間只會一日一餐,並只食2隻香蕉、2隻雞蛋,豆漿以及沙律等低熱量的食物。
4. 鄭京浩:踢足球

正拍攝韓劇《為純情著迷》的男星鄭京浩,擁有一身結實的肌肉,更是韓國女團少女時代成員秀英的男友,令不少男生非常妒嫉。不過,他於學生時期也是肥仔一名,更因學習摔跤,而增磅到198磅。

減肥計劃: 鄭京浩參加教會後,常與教友踢足球,因而成功減磅至154磅。
以上的減肥方案未必人人合適,尤其姜河那和全孝盛減肥計劃都是非常手段,只屬參考性質。減肥要健康和成功,應該定期做運動以及遵循飲食均衡、少糖、少鹽、少油的黃金法則!
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