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高纖食物要識揀!

Cherry Yeung
編輯: Cherry Yeung
日期: 2015-09-18

瓜菜類、水果類、五穀類、豆類和果仁類都含有豐富纖維,但未必同樣高纖。以同樣是蔬菜類的生菜和西蘭花為例,它們的纖維含量也有大不同!100克生菜含有1.5的纖維,而100克西蘭花卻有3.3克的纖維,是生菜的2倍。擔心纖維不足?MucofalkR Orange,是一種成份天然的纖維補充劑,主要成份為車前子卵形外殼(Plantago Ovata Husks),含有高含量水溶性纖維以及類黏液物質。每餐只需將纖維粉拌開水飲用,即可增加纖維攝取量,簡單又方便!

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