「肌斷食」護膚:只用清水洗臉有效嗎?

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「肌斷食」護膚:只用清水洗臉有效嗎?

護膚是女性終身事業,「肌斷食」護膚法更加是大行其道,即減少使用護膚品,只用清水洗臉,讓肌膚自行調節及更新。然而,皮膚科專科陳俊彥醫生卻指出,此方法並非適用於所有人。

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油性肌膚未必適合 反而生暗瘡

皮膚科專科陳俊彥醫生表示,不同的膚質都有所分別,對於中性或油性皮膚而言,只用清水洗臉未必適合。此類皮膚的人士臉油較多,易油光滿面及生暗瘡,單以清水清潔,未必能完全洗走油脂,反而會導致滋生暗瘡、黑頭。相反,乾性皮膚的人士因臉上油脂較少,便較為適合使用清水洗臉。

此外,冬天時天氣較為乾燥,也是適合使用清水潔膚的季節。陳醫生建議,中性或油性皮膚的人士可以利用洗面奶洗臉,較能去除臉上油脂。

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冷水還是熱水洗臉較佳?

不少人會利用熱水洗臉,認為這樣能洗得較乾淨。陳醫生指出,利用熱水的確較為有效洗走皮膚油分,但是對於乾性肌膚來說,這會令皮膚更為乾燥。如果是濕疹或痤瘡患者,更可能使皮膚問題惡化。

除了油性及乾性肌膚外,有些人為混合性膚質,T字位、U字位的油脂分泌特別多,如果利用熱水沖洗那些部位,身體便會接收到「皮膚乾燥」的信息,從而分泌更多油脂,或會導致出現暗瘡。陳醫生建議,洗臉時最好使用室溫的水喉水。

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爽膚水是必需品嗎?

對於勤於護理皮膚的人士來說,爽膚水並不陌生。陳醫生指,使用爽膚水是沒有必要的。坊間聲稱爽膚水能夠幫助毛孔收縮,但此並沒有科學實證。

此外,爽膚水內的含酒精及溶劑,不但使皮膚變得敏感,對於玫瑰痤瘡及濕疹患者來說,更會引致病情惡化。

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皮膚科醫生:正確洗臉5部曲

那麼,怎樣才算是正確地清潔皮膚呢?陳醫生有以下建議:

1. 先以水充分灑臉,直至濕透。
2. 把洗面乳搓弄至起泡,再以泡沬輕輕按摩臉頰、下巴等位置,按摩約1分鐘。
3. 清洗乾淨臉上泡沬。
4. 以毛巾輕輕印乾水分,切忌用力抺。印至8至9成乾便可以,不用全乾。
5. 塗上護膚用品。


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冬夏季節 保濕產品大不同

在選擇保濕產品時,可以考慮以下2點。首先,必須對自己來說,其質地是舒服的。夏天時,可選用質地較稀的產品,例如是雪花膏;冬天時則可選用較為滋潤的潤膚霜。如果有特別要求,例如是濕疹患者,可按自己日常需要而挑選。

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Text_Zoe
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