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【有片】靚靚美肌果汁食譜

Cyrus Ip
編輯: Cyrus Ip
日期: 2017-10-19

以士多啤梨、藍莓、菠蘿等水果炮製Smoothie,養顏之餘,還可攝取不同的營養素!士多啤梨及藍莓含有大量天然抗氧化物「花青素」,有助修復受紫外線損害的皮膚,而3款水果含豐富維他命C,可增強抵抗力。加入豆漿,更為身體提供優質的蛋白質。

文:葉明傑
editor@esdlife.com

材料(約4杯):
士多啤梨 200克
藍莓 100克
菠蘿(去皮) 100克
豆漿 200毫升

製作示範:


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