【運動科學】游泳四式的肌肉參與
編輯: Cyrus Ip
日期: 2019-06-21
天氣炎熱,不少朋友都愛到泳池暢泳 keep fit!四種泳式均屬於全身帶氧運動,有助減脂踢走肚腩和bye bye肉,但原來各自涉及的主要肌肉都不盡相同。了解每個泳式的肌肉參與可令你的身體線條鍛煉效果更好,這篇文章就跟大家分析。
撰文:Eric Poon
EP Fitness & Health 創辦人、運動科學博士生及認可體能健身教練
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