Kate Middleton 近日外訪加拿大，即使兩次生產完畢，每次出現在人前仍以Fit到漏的身材完美狀態現身，究竟她減肥有甚麼秘訣？凱特其實天生不是瘦底，結婚前身形更有些圓潤，但體重卻在大婚前成功大幅下降。現在就公開完美瘦身不反彈3階段！（圖片來源：alteredidentity.com）Text/Sally
婚前食肉急瘦Kate Middleton用的是Dukan飲食法，此飲食法不用捱餓，能快速減磅且不會反彈。飲食控制依照代謝率分為四個階段，按四種方法進食，令體重達到調整並降低食慾。
第1階段 《進擊期》以去脂肪、低卡蛋白質的瘦肉食物為主，不限制進食量。
第2階段 《漸進期》除了第1階段的蛋白質食物，可加入低澱粉蔬果，就效果而言，以5日純蛋白質再換5日蛋白質加蔬菜的方式最好。
第3階段 《鞏固期》將第2階段的飲食加入少量澱粉質食物，就可慢慢把澱粉帶回飲食中，令體重不會反彈。
第4階段 《穩定期》恢復正常飲食，保持每週1日只吃純蛋白質食物、每日吃3匙燕麥麩。
生產後 SMOOTHIE 極速修身產後急速去腫秘訣之一，就是弄smoothies！做法簡單，將新鮮蔬果切粒然後放進攪拌機，與豆奶、鮮奶等攪拌即可飲用。
每周至少一日「生機飲食」不復胖生機飲食是指完全不經加熱，以低於48℃烹調食物來降低膽固醇，健康減磅。誕下小王子佐治後極速瘦身，全靠每周最少有一天執行「生機飲食」，代表食材有蔬果、菇菌等。
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