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測試結果_健身True or False
測試結果_健身True or False
編輯: Cyrus Ip
日期: 2017-12-27
你的結果:
1. 否。要肌肉增長,鍛鍊、休息和營養缺一不可。
2. 否。每組肌肉訓練後需要48小時休息,幫助復原。
3. 是。
4. 否。捲腹能強化腰部核心肌肉,但對燒脂沒多大幫助,減肚腩必須配合有氧運動。
5. 是。
相關文章:(1) 健身初哥三大錯、(2) 運動初哥務必注意4事項
2. 否。每組肌肉訓練後需要48小時休息,幫助復原。
3. 是。
4. 否。捲腹能強化腰部核心肌肉,但對燒脂沒多大幫助,減肚腩必須配合有氧運動。
5. 是。
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