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【補鈣方法】缺鈣飲牛奶以外 高鈣食物還有哪些?

攝取充足鈣質,既能維持骨骼健康,亦有助血液凝固、協助心臟和肌肉收縮。除了奶類食品外,還有哪些高鈣食物?做個小測試,考考自己認識多少!


資料來源:衛生署、香港中文大學矯形外科及創傷學系骨骼健康及評定中心

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