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healthy:D考考你!健康Keep Fit你要識!

坊間流傳不少速成的減肥方法,但怎樣才是持久、有效和安全的減肥途徑?在開始減肥之前,你必須了解以下8個真相。

資料來源: healthy:D
  • Q1. 以下哪一個是表達身體成份(肥瘦組合)的指標?

  • Q2. BMI值高於哪個水平屬於「癡肥」?

  • Q3. 以下哪一項活動最能達至減肥效果?

  • Q4. 每日最少運動多久才算健康?

  • Q5. 多吃以下哪種食物最能幫助減肥?

  • Q6. 吃多少份量蔬菜水果才健康?

  • Q7. 早餐吃/喝甚麼最能排毒?

  • Q8. 每天應該進食多少卡路里(Kcal)才算是「健康減肥」?

  • 你的結果:
    0分:

    很可惜!你並沒有答對問題,對健康Keep Fit認識不深,建議溫習一下再次挑戰!

    1至4分:

    『健康Keep Fit』新手!

    恭喜你!你答中了1至4條問題,對健康減重有一定程度認識,但仍未能稱之為高手。建議溫習一下再次挑戰!

    5至7分:

    『健康Keep Fit』高手!

    恭喜你!你答中了10至17條問題,對健康減重的正確知識頗為了解。若想成為頂尖達人,便需要更加努力,建議再次挑戰達人寶座!

    8分:

    『健康Keep Fit』達人!

    恭喜!恭喜!你答中了所有問題,對健康減重的正確知識十分了解。

    按此看正確答案

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