常見改善睡眠中藥材｜紫靈芝、酸棗仁適用人士
根據街訪結果，雖然不少受訪者有嘗試透過運動、聽歌等方法來改善睡眠，但表示效果未如理想，仍然出現入睡困難、半夜易醒等情況；不過亦有受訪者提到，食用中式保健品（例如紫靈芝）幫助改善睡眠質素。
中式保健品一向以調理身體、重建內在平衡見稱，特別適合需要長期調養人士。而紫靈芝
3和酸棗仁
4均是收錄於《中國藥典》的安神藥材，性質平和，具有安神助眠的功效，可用於改善睡眠困難。
- 紫靈芝：補氣安神、寧心益胃；適用於舒緩精神緊張，應對難入睡、淺睡易醒、過早起床的情況。
- 酸棗仁：補肝，寧心安神；適用於帶虛煩(忟憎)﹑多夢﹑體虛多汗及口渴的人士。
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